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维生素b族的作用

admin3个月前 (09-07)医学351

什么是B族维生素?

B族维生素原来这么多用途!怎么选择与搭配,你知道吗?

B族维生素是人体内糖类、脂肪、蛋白质等代谢时不可缺少的物质,主要包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴胺)、维生素B9(叶酸)、维生素B7(生物素)等。

近年来,B族维生素的治疗作用逐渐受到临床医生与相关研究人员的关注。许多相关的临床试验均在不同程度上肯定了B族维生素的辅助治疗作用。

常用的B族维生素:

1、维生素B1:

用于预防和治疗维生素B1缺乏症,如脚气病、神经炎、消化不良等。

2、维生素B2:

用于预防和治疗维生素B2缺乏症,如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。

3、维生素B6:

用于预防和治疗维生素B6缺乏症,如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于减轻妊娠呕吐。

4、复合维生素B:

预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。

B族维生素的选择与搭配

这么多种B族维生素,该怎样选择?

由于维生素B族的特点,单一维生素B难以独立发挥作用,只摄取其他一种或几种只会增加其他未补充维生素B的需要量。因此,我们在搭配时可以选择复合维生素B。

与解酒护肝药搭配:解酒灵+B族维生素

饮酒可使维生素B1、维生素B2、维生素B3的吸收明显减少。而肝脏在分解无用物质和毒素时离不开B族维生素,如果缺乏B族维生素,会降低肝脏功能。

与失眠药搭配:利尔眠片+褪黑素+B族维生素

维生素B1被称为精神性维生素,对神经组织和精神状态有良好调节作用。B族维生素可以营养中枢神经,减轻脑部疲劳,缓解焦虑,辅助促进睡眠。

与头痛药搭配:布洛芬+谷维素+B族维生素

B族维生素可以缓解紧张情绪,减轻头痛,缓解紧张引起的焦虑感。

与痛经药搭配:元胡止痛片+益母草颗粒+暖宝贴+B族维生素

B族维生素可以缓解腹胀、腹痛,经期情绪紧张、烦躁等症状。

与口腔溃疡药搭配:口腔炎喷雾剂+口炎清颗粒+维生素C+B族维生素

B族维生素参与体内糖、蛋白质、脂肪的代谢,可以促进正常的生长发育。而维生素B2可以维持皮肤和粘膜的正常机能,缩短口腔溃疡的时间。

与脂溢性皮炎、痤疮药搭配:当归苦参丸+芦荟胶+蜂胶+B族维生素(治痤疮)

缺乏B族维生素会导致人体脂肪代谢不良,而引起脂溢性皮炎、痤疮等。维生素B6可以抑制毛囊皮脂腺导管角化异常的作用,防止角栓阻塞,抑制角蛋白产生,防止粉刺形成。

B族维生素原来这么多用途!怎么选择与搭配,你知道吗?