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头疼怎么办最快最有效缓解

admin5个月前 (08-22)健康824

大部分人都有过头痛的烦恼,它是一种神经系统的症状,很多时候不仅只有头痛,可能还会伴有发热、恶心、呕吐的症状,严重时患者还能感觉到头上的神经在跳动,对生活造成了很大的影响。很多患者都会选择靠药物来缓解,但是这仅仅只是治标不治本,并不能完全解决头痛的问题。下面就来具体来解下关于头痛的类型和缓解方法。


经常头痛?警惕这3种疾病,教你6招快速缓解头痛

头痛分为哪几种类型?

1、神经性头痛


这种头痛比较常见,呈钝痛感,一般没有其他不适。神经性头痛是由于生活和工作的压力增大,用脑过度造成的。特别是都市白领经常面临加班,往往会睡眠不足或者失眠,从而引起神经性头痛。所以神经性头痛患者一般只要保持充足的睡眠时间就能缓解症状。


2、偏头痛


偏头痛就是脑袋一侧出现疼痛的感觉,有时会两边交替出现。偏头痛很多时候是外界环境造成的,比如处在一个噪音很强的环境中,不仅耳朵造成不适,还会出现偏头痛。另外女性在生理周期时也出现异常,从而诱发偏头痛。


3、高血压型偏头痛


如果血压过高,也有可能发生偏头痛。很多中老年人都有高血压,不仅会引发脑梗、冠心病等心脑血管疾病,还会经常出现头痛的症状。


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如何缓解头痛?

1、及时就医


患者如果出现经常性的疼痛,应该及时去医院接受检查,查出原因并对症下药。即使工作再忙,也要抽空去看医生,千万不能忽视。


2、敷毛巾


当头痛发作时,可以选择湿敷冷毛巾来缓解。如若温度较低,可选择敷热毛巾。这种方法虽然传统,但很管用。


3、走路放松


患者可以选择走路的方式使肌肉放松,并去空旷的地方呼吸新鲜空气,做几次深呼吸,大脑想一些简单的事情,对头痛有一定程度的缓解。


4、动动脖子


有时候出现头痛是因为长时间保持姿势不变引起,导致大脑供血不足,引发头痛。特别是坐办公室里的城市白领,应该经常站起身动动脖子,使头脑清醒,可以缓解头痛。


5、喝开水


出现头痛的时候可以选择烧一壶开水喝,也可加入茶叶或者喜欢的水果,热水可以使胃部暖和,从而使大脑清醒,缓解头痛。


6、睡觉


很多时候头痛是由于睡眠不足引起的。如果是睡眠不足或者失眠引起的头痛,可以躺在床上睡一会儿,放松大脑,对缓解头痛有很大的作用。需要注意的是,不可睡太久,睡久了会使脑袋发晕,反而会使精神不佳。


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温馨提示:虽然头痛是一种常见症状,但是它往往反映的是身体的状况。有时候工作的压力使人的情绪产生焦虑、抑郁,甚至神经衰弱等症状出现,所以平时要保持良好的心理状态,不可大喜大悲。当然,头痛也可能是身体出现病变的征兆。如果头痛不及时检查治疗,找到根本原因的话,很可能会危及生命。


一、冰袋冷敷,将冰块放在冰袋里或用毛巾包裹,敷在头痛部位,等冷却的头部血管收缩后症状自然会减轻。


二、躺下来休息一会儿,如果有条件的话,头痛发作时不妨在光线较暗,四周安静的房间里休息一会儿,一般来说只要睡上半个小时,头痛就会有所缓解。


三、按摩头部,对头部进行力度适当的按摩是缓解头痛的有效方法。


四、饮用绿茶,绿茶中的物质对缓解头痛有效果,所以可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。


按照中医理论,根据头痛的具体部位,头痛共分四种类型:


1、头两侧疼(也叫偏头痛)


症状特点:血管痉挛性跳痛,跳痛(血管一跳一跳的痛)

止痛方法:用刮痧板或者梳子在耳尖上部的率谷穴周围刮蹭,找不准穴位就用梳子直接在头侧面刮头皮

快速缓解各种头痛的好方法,人人都可以做

2、前额、额角处的头痛


症状特点:胀痛,常伴有恶性、呕吐、头晕现象。一般在额角附近能看到非常明显的静脉怒张(用手摸一下,跳动很明显)

止痛方法:用梳子在额角处围绕头维穴按摩刮蹭

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3、后枕部、后颈部的头痛(神经痛)


症状特点:从后向前的放射状的疼痛,往往感冒或者颈部不适时候会出现

止痛方法:用刮痧板从枕骨到颈部上下刮方式刮蹭,三~五分钟就缓解了,刮完后会感觉头部热乎乎的,非常舒服。

4、头顶处的头痛(病因是肝肾阴亏、血虚——虚症)


症状特点:隐隐而痛

止疼方法:自己用手同时掐按脚上的太冲穴和涌泉穴。——采用的是上病下治的方法

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总之,当出现头痛的时候,采用点按或者梳子刮穴位的方法,就可迅速缓解头痛。此方法安全有效。