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头疼怎么办最快最有效缓解

admin9个月前 (08-22)医学274

睡觉

当你的头疼起来时,最好是可以休息一下。躺倒床上休息半个小时,会在一定程度上放松了你的大脑,减少头疼感。注意,不要睡得太久。睡久了会让头更加昏昏沉沉,增加头疼感

头痛怎么办 六个小妙招快速缓解头疼

走走

或许你没有办法睡觉,此时你可以选择走走。暂时放下你手头的要做的事情,走出办公室或者房间,走到空旷开阔的地方,看看绿色植被,呼吸下新鲜空气,在一定程度上刺激你的大脑,从而减少脑袋的疼痛。

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喝开水

或许上述两个方法你都没法子做到,没关系。你还可以去烧壶开水,要吃茶叶的话,也可以泡一杯茶,喝喝热水,胃暖和了,头脑也清醒了许多。

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敷毛巾

夏天的话,你可以敷一下湿的冷毛巾;冬天的话,你可以敷一下热毛巾。虽然这是一个土办法,但十分管用。

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动动脖子

有时候我们头疼是因为脑袋供血不足,此时,你就应该动一下自己的脖子,晃一下自己的脑袋,在一定程度上脑子会清醒许多。

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就医

如果你是常犯头疼的,那要注意了。你应该及时去医院去看看,查出原因,对症下药。健康是不容忽视的,不管工作再如何的忙,一定要抽空去看看。

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