一、转氨酶的生理作用与正常值
转氨酶是一种催化氨基酸与酮酸之间氨基酸转移的重要催化剂，在人体中发挥着生物代谢的核心作用，谷丙转氨酶(ALT)和谷草转氨酶(AST)是较为常见的两种，在体检中，谷丙转氨酶的正常值为0-40u/L，谷草转氨酶的正常值为0-37u/L。
二、转氨酶偏高的原因
1. 生理因素：如劳累、饮酒、压力等，这些因素可能导致肝细胞短暂性受损，引起转氨酶偏高。
2. 病理因素：如脂肪肝、酒精肝、肝硬化、病毒性肝炎等，这些疾病可能导致肝细胞持续受损，引起转氨酶偏高。
3. 药物因素：如抗结核药、解热镇痛药等，这些药物可能对肝脏造成损伤，引起转氨酶偏高。
三、入职体检转氨酶偏高的影响
在入职体检中，若发现转氨酶偏高，可能会影响入职，一方面，公司可能会认为你的肝功能存在一定问题，需要进一步检查和治疗；另一方面，转氨酶偏高也可能导致你失去原本的职位机会。
四、如何降低转氨酶
1. 调整作息：保证充足的睡眠和休息，避免劳累过度，有助于减轻肝细胞受损，降低转氨酶水平。
2. 健康饮食：避免饮酒、少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，有助于降低肝脏负担，促进肝细胞修复。
3. 避免药物滥用：避免自行服用药物，尤其是抗结核药、解热镇痛药等可能对肝脏造成损伤的药物。
4. 定期检查：定期进行肝功能检查，及时发现异常情况并进行治疗。
5. 运动适量：适量运动有助于提高身体免疫力，促进肝细胞修复，但剧烈运动可能导致肝细胞受损，应避免过度运动。
6. 保持良好心态：学会调节情绪，避免压力过大，保持心情愉悦，有助于减轻肝细胞受损。
7. 针对病因治疗：如为病理因素导致转氨酶偏高，应积极治疗原发病，避免肝细胞持续受损，如为药物因素导致转氨酶偏高，应避免继续服用该药物。
8. 服用保肝药物：在医生指导下，可服用一些保肝药物，如护肝片、肌苷片等，有助于降低转氨酶水平。
9. 饮食调理：适当食用一些具有保肝护肝作用的食物，如枸杞、菊花、红枣等。
10. 避免过度劳累：过度劳累可能导致肝细胞受损，应尽量避免长时间加班、熬夜等情况。
11. 坚持锻炼：适当的锻炼有助于提高身体免疫力，促进肝细胞修复，但应避免剧烈运动，以免加重肝细胞受损。
12. 定期复查：定期进行肝功能检查，及时发现异常情况并进行治疗。
13. 保持良好心态：学会调节情绪，避免压力过大，保持心情愉悦，有助于减轻肝细胞受损。
